Kom opnieuw leren ademen in één dag 

Kun jij wel wat extra energie gebruiken? Heb je behoefte aan meer rust, concentratie en harmonie? Leer in één dag hoe je spanning loslaat en in evenwicht komt met deze ademtechniek.

Ongelooflijk? Inderdaad. Geloof ons dus niet – ervaar het zelf.
De Basistraining is een echte praktijkdag. Je leert opnieuw ademen. Na afloop begrijp je waarom de methode zo goed werkt. Je ontdekt hoe Beter ademen® zich verhoudt tot andere methodes. En je ervaart hoe verrassend snel je ontspant en innerlijke rust vindt.

Beter ademen Basistraining

Last van stress of gewoon nieuwsgierig?

Word je geplaagd door spanning, onrust, vermoeidheid en het gevoel dat je steeds iets moet? Heb je last van fysieke klachten? Vind je het moeilijk om goede keuzes te maken of denk je dat er meer in je zit dan er nu uitkomt?
Ben je misschien gewoon nieuwsgierig wat adem voor jou kan doen?
De Basistraining helpt jou:

  • Je hoofd leegmaken;
  • Stress doorbreken;
  • Diep ontspannen;
  • Goed slapen;
  • Sneller herstellen;
  • Beter sporten;
  • Dicht bij jezelf zijn;
  • Laag ademen, tot diep in de onderbuik.

Je leert Beter ademen® Stap 1 – 4 en ervaart de helende werking van de methode.

Ook thuis Beter ademen®

Natuurlijk wil je ook in het dagelijks leven je hoofd leegmaken en goed blijven ademen. Om je daarbij te helpen ontvang je een hand-out. Ook krijg je een podcast die jou helpt bij het oefenen. Op die manier leer je ook thuis of op het werk je gedachten loslaten en batterij op tijd weer opladen.
De methode is makkelijk te integreren in je dagelijks leven.

Dit zeggen anderen …

“Bij de Basistraining was ik zo onder de indruk dat ik de Verdiepingsweekenden ook ben gaan volgen. Het heeft gezorgd voor meer zelfbevrijding en weer genieten van mijn lichaam.”

Marcel

“Tijdens de basistraining heb ik oprecht opnieuw leren ademen. Mijn angst voor hyperventilatie is verdwenen. Ik durf nu zelfs een snelle ademoefening te doen.”

Frank

“Het is mooi om in deze training erachter te komen wat de ademhaling allemaal te bieden heeft. Marleen weet op inspirerende wijze de perfecte omgeving te creëren en biedt een hele mooie, effectieve methode. Ik ben na deze ene dag al meer rust gaan ervaren. Een aanrader.”

Karien

Doe mee met de Beter ademen® Basistraining

Data Basistrainingen 2022
Gegeven door Marleen van den Hout

do 29 sep Zwolle  |  do 13 okt Zwolle  |  za 22 okt Utrecht
do 24 nov Zwolle  |  vr 2 dec Utrecht  |  za 17 dec Zwolle

Data Basistrainingen 2023
Gegeven door Marleen van den Hout

do 12 jan Zwolle  |  vr 3 feb Utrecht  |  za 4 feb Zwolle
wo 8 mrt Zwolle  |  wo 29 mrt Vught  |  za 15 apr Utrecht
do 11 mei Zwolle  |  wo 31 mei Vught  |  do 22 jun Zwolle
vr 7 jul Utrecht

Tijd: 10:00 – 16:30 uur
Prijs: € 185,- inclusief 21 % btw., digitaal oefenmateriaal en desgewenst een persoonlijk intakegesprek (1 uur)(€ 195,- inclusief 21 % btw in 2023)

Boek je bij de Basistraining direct een Verdieping, dan ontvang je € 25,- korting op deze tweedaagse.

Na inschrijven ontvang je een factuur. Na ontvangst van je betaling is je plek definitief gereserveerd.

29 september
Zwolle
donderdag

Beter Ademen® Basistraining – Zwolle 29.09

Rebalancing Lokaal - Stokmeesterlaan 3, Zwolle

Een introductie in de Methode ‘Beter ademen’ waarbij je de krachtige werking ervan ervaart. Je wordt rustig en doet nieuwe energie op. Je krijgt deze dag een nieuwe kijk op ademen en leert de basisprincipes van Beter ademen kennen. Je ontdekt hoe een laag en rustig adempatroon ontstaat in rust, en een volledige ademhaling bij […]
13 oktober
Zwolle
donderdag

Beter ademen® Basistraining – Zwolle 13.10

Rebalancing Lokaal - Stokmeesterlaan 3, Zwolle, Netherlands

Een introductie in de Methode ‘Beter ademen’ waarbij je de krachtige werking ervan ervaart. Je wordt rustig en doet nieuwe energie op. Je krijgt deze dag een nieuwe kijk op ademen en leert de basisprincipes van Beter ademen kennen. Je ontdekt hoe een laag en rustig adempatroon ontstaat in rust, en een volledige ademhaling bij […]

Voor iedereen die gezond en stralend wil leven